Ich biete Kurse in Vinyasa/Hatha-Flow-, Kinder- und Schwangerenyoga sowie Tiefenentspannung und Thai-Massagen für dich an.
In kleinen Gruppen erfährst du hier in geschütztem Raum durch Lenkung der Aufmerksamkeit und Achtsamkeitsübungen ein völlig neues, leichtes Körpergefühl sowie deine wohl verdiente Tiefenentspannung im Alltag.
Bringe bitte gern warme Socken und deine eigene Yogamatte mit.
Um Voranmeldung wird gebeten.
In diesem Kurs gibt es einmal wöchentlich einen wundervollen Yoga-Abend im Osten Berlins. Von fließenden Yogabewegungen über statische, genüssliche Haltungen bis zu Meditation und Achtsamkeitsübungen ist hier alles dabei.
Zu jeder Yoga-Stunde wird liebevoll ein Thema von mir ausgearbeitet, das du dann auch direkt von der Matte in deinen Alltag übertragen kannst. Du lernst die Verbindung von Atmung und Bewegung spielerisch während wir uns durch eine musikalisch untermalte Yoga-Session bewegen. Körper und Geist kommen somit wieder in Harmonie und du hast die Möglichkeit vom Alltag abzuschalten.
Danach ist natürlich immer genügend Zeit zum Austauschen und zum Treffen Gleichgesinnter im Studio.
Yoga Glück
Hackenbergstr. 7
12489 Berlin
Yoga Glück
Hackenbergstr. 7
12489 Berlin
In diesem offenen wöchentlichen Kurs kommen wir gemeinsam zur Ruhe. Vom Außen ins Innen. Hier erfährst du immer wieder eine ganz besondere Auszeit von deinem Alltag und kannst dich endlich wieder mit dir selbst, aber vor allem mit dem neuen, heranwachsenden Leben in dir verbinden.
Durch verschiedenste Atemtechniken, Entspannungsübungen und kräftigendes, fließendes Yoga wirst du auf die Geburt vorbereitet und kannst Vertrauen fassen.
Außerdem bietet sich der Kurs an, um andere Schwangere kennenzulernen und in den Austausch zu kommen.
Wenn du gerade auf der Suche nach Schwangeren-Yoga bist, melde dich per Mail bei mir.
Ich biete sehr gern individuelle 1:1 Privatstunden an.
Grundschulen in Berlin
Diesen Kurs habe ich für Bezirksamtmitarbeitende an der VHS Marzahn-Hellersidorf gehalten. Aktuell wird er allerdings von einer Kollegin weitergeführt.
Schreib mir gern, wenn du auf der Suche nach Tiefenentspannung bist. Wir finden ein individuelles Angebot für Einzelpersonen oder Gruppen.
Entdecke die wohltuenden Vorteile der Thai Yoga Massage, einer effektiven uralten Methode zur Stressreduzierung und Muskelentspannung. Mein Stil der Thai Yoga Massage kombiniert sanfte Dehnungen (ähnlich zu Yogapositionen), gezielten Druck durch Handballen, Unterarm oder Füße und energetische Manipulationen / Druck von Akupressurpunkten, um Verspannungen zu lösen und dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern.
Nachdem ich diese Techniken direkt in Thailand (Chiang Mai) erlernen durfte, passe ich jede Massage individuell an deine Bedürfnisse an, sei es zur Linderung von Rücken- oder Nackenschmerzen, zur Verbesserung der Flexibilität oder zur Förderung der Durchblutung. Insgesamt liegt der Fokus aber vor allem auf der Entspannung und der Vertiefung deines eigenen Körpergefühls. Die Thai Yoga Massage ist eine praktische und effektive Methode, um deine körperliche Gesundheit zu fördern und Stress abzubauen, ohne dabei in esoterische Konzepte einzutauchen. Mein Ziel ist es, eine entspannte und professionelle Umgebung zu schaffen, in der du dich vollständig erholen und regenerieren kannst.
Du wirst dabei auf dem Boden, auf einer Massagematratze liegend massiert und erhältst durch Decken und Kissen jederzeit Support für deinen Körper, damit du dich gänzlich entspannen kannst. Ansonsten benötigst du nur lockere, gern lange Kleidung.
Die Thai Massage findet entweder direkt bei dir Zuhause als Hausbesuch oder im Yogastudio „Yoga Glück“ in Adlershof (Hackenbergstr. 7) statt.
