Yoga Retreat Yoga Entspannung Berlin Yogastunden Jenny Kuba

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Selfcare is not selfish

SCHÖN, DASS DU HIER BIST!

Ganz nach dem Motto “Selfcare is not selfish – Selbstfürsorge ist nicht egoistisch” arbeite ich mit Yoga, Tiefenentspannung, Kids Yoga und pflanzlicher Vollwert-Ernährung, um mehr Achtsamkeit, Intuition und Natürlichkeit sowie vor allem Energie in dein Leben zu bringen. Alle Infos darüber findest du hier auf meiner Seite.

Alle meine Angebote verstehen sich im präventiven Kontext, außerhalb einer therapeutischen Absicht. Du nimmst an den Kursen in Eigenverantwortung teil.

Aktuelle Yogakurse

ZWISCHEN 75-90 MINUTEN / YOGAEINHEIT

Vinyasa Yoga

18:45 Uhr / Adlershof

Vinyasa Yoga

20:15 Uhr / Adlershof

Mittwoch

Euer Feedback

VHS Kurse

an der Volkshochschule Marzahn-Hellersdorf

Entspannung

Entspannung im Alltag mit PMR & AT

Yoga

Dein wöchentlicher Yoga-Flow

Workshops

Veganes Kochen & relaxen

Bildungsurlaub

5 Tage rund ums Thema gesunde Ernährung und Entspannung

Zur Anmeldung musst du dir auf der Seite der VHS ein Konto anlegen und den Kurs hierüber buchen. Ausführliche Kurs-Beschreibungen findest du auch nochmal auf der VHS-Seite. Du kannst dich aber auch auf meiner Webseite über alle Angebote informieren und/oder mir eine Nachricht schreiben, wenn du Fragen zu meinem Angebot hast.

Reset Yourself

Meine Yoga-Retreats in Spanien und Deutschland

2022 habe ich erstmals gemeinsam mit einer befreundeten Yoga-Lehrerin eine 5-tägiges Retreat in der Villa Soluna im spanischen Málaga gegeben. Da das Feedback und die Nachfrage für 2023 hierauf unglaublich positiv war, haben wir 2023 gleich zwei Retreats – ein Yoga-Retreat im Mai und ein Entspannungs-Retreat im Oktober – gehalten. Seit 2024 findet nun neben dem Retreat in Spanien ein weiteres in Deutschland (Brandenburg/Sachsen) statt, sodass du dir dieses Feeling auch direkt hier um die Ecke holen kannst 🙂

Du möchtest an einem Retreat teilnehmen?

Herzensprojekte

Meine Arbeit im Überblick

Kurse

Regelmäßige Tiefenentspannung, Yoga, Kinderyoga, Entspannungstraining & Schwangerenyoga

Content

Kostenlose Infos über Achtsamkeitsübungen, Nachhaltigkeit, Selbstliebegedanken und Veganismus auf meinem Blog, Instagram Account und Podcast

Events

Workshops rund um die Themen gesunde, vollwertige Pflanzenküche und Meditation & Yoga Events/ Workshops

Beratung und Kurse für Unternehmen

Im Bereich der Prävention und des betrieblichen Gesundheitsmanagements gebe ich gerne in eurem Unternehmen Entspannungs-/ Achtsamkeitstrainings, Firmen-Yoga und Ernährungsberatung!

Individuelle Einzelstunden

Geeignet, wenn du lieber alleine üben möchtest oder eine persönlichere Beratung wünschst.

Online Coaching

Persönliches Beratungsgespräch im Online-Meeting zur Ernährung oder zum Entspannungstraining.

Über Jenny

Wir glauben oft, dass wir es nicht Wert seien, uns selbst gut zu behandeln.

Meine Freund:innen würden mich als kompromisslose Weltverbesserin bezeichnen. Außenstehende vielleicht als Öko-Tante mit Helfersyndrom. Ich selbst würde sagen, ich folge einfach nur meiner Intuition. Und gebe mein Bestes. Für unsere unendlich schöne Natur. Für meinen Körper und meinen Geist, die mich auf meinem Weg noch lang begleiten sollen. Und für das Wohlbefinden anderer, das mir durch meine Arbeit als Entspannungstrainerin und Yogalehrerin sehr am Herzen liegt. Die vegane Ernährung, das Achten auf meinen ökologischen Fußabdruck, eine regelmäßige Kraftsport- , Yoga- und Meditationsroutine sowie tägliches Kochen mit Bio-Zutaten sind für mich Selbstverständlichkeiten in meinem Alltag geworden. Für mich stehen all diese Dinge für Selbstfürsorge. Nun habe ich meine Leidenschaften mit meinem Beruf verbunden, um somit andere Menschen auf ihrem eigenen Weg zu einem intuitiveren, achtsameren und gesünderen Leben zu begleiten.

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