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Ganz nach dem Motto “Selfcare is not selfish – Selbstfürsorge ist nicht egoistisch” arbeite ich mit Yoga, Tiefenentspannung, Kids Yoga und gesunder, pflanzlicher sowie vollwertiger Ernährung, um mehr Achtsamkeit, Intuition und Natürlichkeit sowie vor allem Lebensenergie für deinen Alltag in dein Leben zu bringen.
Alle Infos darüber findest du hier auf meiner Seite.
Alle meine Angebote verstehen sich im präventiven Kontext, außerhalb einer therapeutischen Absicht. Du nimmst an den Kursen in Eigenverantwortung teil.
Herzensprojekte
Meine Arbeit im Überblick
Kurse
Meine Kurse im Yoga-Studio und an der Volkshochschule in Berlin
Regelmäßige Tiefenentspannung, Yoga & Entspannungstraining
Beratung und Kurse für unternehmen
Im Bereich der Prävention und des betrieblichen Geusundheitsmanagements gebe ich gerne auch in eurem Unternehmen Entspannungs-/ Achtsamkeitstrainings, Firmen-Yoga und Ernährungsberatung!
Events
Workshops rund um die Themen gesunde, vollwertige Pflanzenküche und Meditation
&
Yoga Events/ Workshops
Content
Kostenlose Infos über Achtsamkeitsübungen, Nachhaltigkeit, Selbstliebegedanken und Veganismus
als Blog, Instagram-Account und Podcast
Individuelle EInzelStunden
Geeignet für dich, wenn du nicht zu meinen Gruppen-Kursen kommen möchtest, sondern lieber alleine üben möchtest oder eine persönlichere Beratung wünschst. Schreib mir gern und wir finden einen Termin.
Online Coaching
Persönliches Beratungsgespräch im Online-Meeting zur Ernährung oder zum Entspannungstraining. Schreib mir gern für einen Termin!
Über mich
Ein paar Infos über mich und meine Arbeit.
Jenny Kuba
“Wir glauben oft, dass wir es nicht wert seien, uns selbst gut zu behandeln.” – Jenny Kuba
Meine Freunde würden mich als kompromisslose Weltverbesserin bezeichnen. Außenstehende vielleicht als Öko-Tante mit Helfersyndrom. Ich selbst würde sagen, ich folge einfach nur meiner Intuition. Und gebe mein Bestes. Für unsere unendlich schöne Natur. Für meinen Körper und meinen Geist, die mich auf meinem Weg noch lang begleiten sollen. Und für das Wohlbefinden anderer, das mir durch meine Arbeit als Entspannungstrainerin und bald Yogalehrerin sehr am Herzen liegt. Die vegane Ernährung, das Achten auf meinen ökologischen Fußabdruck, eine regelmäßige Kraftsport- , Yoga- und Meditationsroutine sowie tägliches Kochen mit Bio-Zutaten sind für mich Selbstverständlichkeiten in meinem Alltag geworden. Für mich stehen all diese Dinge für Selbstfürsorge. Nun habe ich meine Leidenschaften mit meinem Beruf verbunden, um somit andere Menschen auf ihrem eigenen Weg zu einem intuitiveren, achtsameren und gesünderen Leben zu begleiten.
Für aktuelle Beiträge rund um meine Herzensthemen, folge mir gern auch bei Instagram und Facebook.
Aktuelle Kurse & Termine
Mittwochs 17- 18 Uhr Kids Yoga (7-10 Jahre)
Mittwochs 18:15 – 19:15 Uhr Meditation/ Tiefenentspannung
Mittwochs 19:30 – 21 Uhr UND 21 – 22:30 Uhr Vinyasa- Yoga
Schreib mir gern für eine Schnupperstunde oder allen Fragen rund ums Yoga in Adlershof 🙂
Hier entstehen bald auch noch weitere Kurse in diesem Studio.
AB JUNI 2020: Freitags Prenatales/Schwangeren- Yoga. Ich freue mich über Voranmeldungen 🙂
Du kannst auch gern einfach vorbeikommen, dann sei vor der ersten Stunde gern etwas früher da.
Montags 18 – 19 Uhr Vinyasa Yoga
Montags 19 – 20:30 Stretch & Relax
Donnerstags 8 – 9/9:30Uhr Vinyasa Yoga
Anmeldungen und Fragen gern per Mail an mich! Bring gern deine eigene Yogamatte mit.
Online Reservierung auf der Webseite des behappy Studio möglich! Hier: www.behappy.berlin
VOLKSHOCHSCHULE MARZAHN-HELLERSDORF
Kommend: Ab April 2020 startet wieder ein öffentlicher Kurs in PMR und AT sowie ein Yoga-Kurs. Jeder, der Interesse an Entspannungstraining oder Yoga hat, kann hier teilnehmen 🙂 Zusätzlich startet hier in dem Zeitraum parallel auch jeweils ein neuer Präventions-Kurs für die Bezirksamtmitarbeiter.
Termine
Entspannung:
Ab dem 21.04.20 jeden Dienstag 13-14 Uhr Entspannung im Alltag mit PMR & AT (nur für Bezirksamtmitarbeiter)
Ab dem 03.04.20 jeden Freitag 16-17:30 Uhr Entspannung im Alltag mit PMR & AT (öffentlicher Kurs für alle Interessierten!)
Yoga:
Ab dem 02.04.20 jeden Donnerstag 15-16 Uhr Dein wöchentlicher Yoga-Flow (Für Bezirksamtmitarbeiter)
& auch donnerstags 16:30-18 Uhr Dein wöchentlicher Yogaflow (öffentlicher Kurs für alle Interessierten!)
Workshops:
Sa, 11.04.2020 11:00 – 15:00: Veganes Kochen und relaxen – Wohlfühl-Workshop (öffentlicher Kurs für alle Interessierten!)
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Ab Herbst 2020 starten dann auch weitere vegane Workshops im an der VHS Marzahn-Hellersdorf
Anmeldungen zur Teilnahme über die Seite der Volkshochschule Marzahn-Hellersdorf und gern auch per Mail an mich 🙂
Die genauen Daten werden demnächst online bekannt gegeben und im Programmheft gedruckt.
Studenten, Erwerbslose und Senioren erhalten an der VHS Rabatt auf die Kurspreise.
Momentan kein Workshop außerhalb der Volkshochschule geplant. Halte die Augen u. Ohren offen für den Spätsommer/Herbst 🙂
Mehr Infos zu den Workshops auf der Seite “Angebote”
Ayurvedic Cooking & Yoga-Retreat
Im Juli 2020 darf ich das allererste Mal gemeinsam mit einer berfeundeten Yogalehrerin und ihrem Mann ein aryuvedisches Koch- und Yogaretreat geben.
Hier die Daten:
Im Zeitraum vom 21.07.20 – 28.07.20 werden wir in der wunderschönen Villa Soluna in Südspanien gemeinsam vegan und gesund kochen, yogieren, entspannen, meditieren und dem Meer lauschen.
Für alle Details und zur Anmeldung:
schau mal direkt auf der Seite der Villa Soluna vorbei!
Ich freue mich, dich unter der Sonne Spaniens zu treffen 🙂
Kontakt
Real
12555 Berlin