Yoga Retreat Yoga Entspannung Berlin Yogastunden Jenny Kuba

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Selfcare is not selfish

SCHÖN, DASS DU HIER BIST!

Ganz nach dem Motto “Selfcare is not selfish – Selbstfürsorge ist nicht egoistisch” arbeite ich mit Yoga, Tiefenentspannung, Kids Yoga und pflanzlicher Vollwert-Ernährung, um mehr Achtsamkeit, Intuition und Natürlichkeit sowie vor allem Energie in dein Leben zu bringen. Alle Infos darüber findest du hier auf meiner Seite.

Alle meine Angebote verstehen sich im präventiven Kontext, außerhalb einer therapeutischen Absicht. Du nimmst an den Kursen in Eigenverantwortung teil.

Ganzjährige Yogakurse

ZWISCHEN 75-90 MINUTEN / YOGAEINHEIT

Vinyasa Yoga

19:00 Uhr / Kaulsdorf

Outdoor-Kurs

Montag

Schwangerenyoga

18:30 Uhr / Adlershof

Online & vor Ort

Vinyasa Yoga

20:00 Uhr / Adlershof

Online & vor Ort

Mittwoch

GOOD TO KNOW

Ich biete meine Kurse in den Studios in Köpenick (Montag) und in Adlershof (Mittwoch) mit 8-10 Teilnehmenden vor Ort an. Für alle, die keinen Platz vor Ort ergattern konnten oder lieber von Zuhause aus teilnehmen wollen, wird der Kurs am Mittwoch zeitgleich online gestreamt. Wenn du von Zuhause aus (oder auch überall aus der Welt) teilnimmst, erhältst du kurz vor unserer Yogastunde einen Zoom-Link von mir, über den du dich dann unkompliziert einloggen kannst.
Die Preise für die Kurse vor Ort und online sind identisch. Du kannst auch jederzeit eine Aufzeichnung der Yogastunde erhalten.
Schreib mir gern, wenn du vor Ort oder online dabei sein möchtest.

Wir treffen uns jeden Montag von 19:00-20:30 Uhr im Garten einer befreundeten Yogalehrerin (Am Wuhlebogen 37, 12621 Berlin), um gemeinsam zu yogieren und die frische Luft, die Abendsonne und das weiche Gras unter den Füßen zu genießen. Ein Gefühl, das es so im Yogastudio nicht gibt! Matte und gern etwas Warmes zum Drüberziehen am Ende bitte selbst mitbringen. Verbindliche Anmeldung einfach per Mail 🙂

Im Herbst/Winter ‚überwintern‘ wir im schönen Raum des Tausendfüssler-e.V. in der Kaulsdorfer Str. 230.

Euer Feedback

VHS Kurse

an der Volkshochschule Marzahn-Hellersdorf

Entspannung

Entspannung im Alltag mit PMR & AT

Yoga

Dein wöchentlicher Yoga-Flow

Workshops

Veganes Kochen & relaxen

Bildungsurlaub

5 Tage rund ums Thema gesunde Ernährung und Entspannung

Zur Anmeldung musst du dir auf der Seite der VHS ein Konto anlegen und den Kurs hierüber buchen. Ausführliche Kurs-Beschreibungen findest du auch nochmal auf der VHS-Seite. Du kannst dich aber auch auf meiner Webseite über alle Angebote informieren und/oder mir eine Nachricht schreiben, wenn du Fragen zu meinem Angebot hast.

Reset Yourself

Yoga-Retreats in der Sonne Spaniens und in Brandenburg

2022 habe ich erstmals gemeinsam mit einer befreundeten Yoga-Lehrerin eine 5-tägiges Retreat in der Villa Soluna im spanischen Málaga gegeben. Da das Feedback und die Nachfrage für 2023 hierauf unglaublich positiv war, haben wir 2023 gleich zwei Retreats – ein Yoga-Retreat im Mai und ein Entspannungs-Retreat im Oktober – gehalten. 2024 findet nun neben den beiden Retreats in Spanien ein weiteres in Wandlitz (Brandenburg) statt.

Du möchtest an einem Retreat teilnehmen?

Herzensprojekte

Meine Arbeit im Überblick

Kurse

Regelmäßige Tiefenentspannung, Yoga, Kinderyoga, Entspannungstraining & Schwangerenyoga

Content

Kostenlose Infos über Achtsamkeitsübungen, Nachhaltigkeit, Selbstliebegedanken und Veganismus auf meinem Blog, Instagram Account und Podcast

Events

Workshops rund um die Themen gesunde, vollwertige Pflanzenküche und Meditation & Yoga Events/ Workshops

Beratungtung und Kurse für Unternehmen

Im Bereich der Prävention und des betrieblichen Gesundheitsmanagements gebe ich gerne in eurem Unternehmen Entspannungs-/ Achtsamkeitstrainings, Firmen-Yoga und Ernährungsberatung!

Individuelle Einzelstunden

Geeignet, wenn du lieber alleine üben möchtest oder eine persönlichere Beratung wünschst.

Online Coaching

Persönliches Beratungsgespräch im Online-Meeting zur Ernährung oder zum Entspannungstraining.

Über Jenny

Wir glauben oft, dass wir es nicht Wert seien, uns selbst gut zu behandeln.

Meine Freund:innen würden mich als kompromisslose Weltverbesserin bezeichnen. Außenstehende vielleicht als Öko-Tante mit Helfersyndrom. Ich selbst würde sagen, ich folge einfach nur meiner Intuition. Und gebe mein Bestes. Für unsere unendlich schöne Natur. Für meinen Körper und meinen Geist, die mich auf meinem Weg noch lang begleiten sollen. Und für das Wohlbefinden anderer, das mir durch meine Arbeit als Entspannungstrainerin und Yogalehrerin sehr am Herzen liegt. Die vegane Ernährung, das Achten auf meinen ökologischen Fußabdruck, eine regelmäßige Kraftsport- , Yoga- und Meditationsroutine sowie tägliches Kochen mit Bio-Zutaten sind für mich Selbstverständlichkeiten in meinem Alltag geworden. Für mich stehen all diese Dinge für Selbstfürsorge. Nun habe ich meine Leidenschaften mit meinem Beruf verbunden, um somit andere Menschen auf ihrem eigenen Weg zu einem intuitiveren, achtsameren und gesünderen Leben zu begleiten.

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