Note:
Selfcare is not selfish!
Schön, dass du hier bist!
🤍
Ganz nach dem Motto “Selfcare is not selfish – Selbstfürsorge ist nicht egoistisch” arbeite ich mit Yoga, Tiefenentspannung, Kids Yoga und pflanzlicher Vollwert-Ernährung, um mehr Achtsamkeit, Intuition und Natürlichkeit sowie vor allem Energie in dein Leben zu bringen.
Alle Infos darüber findest du hier auf meiner Seite.
Alle meine Angebote verstehen sich im präventiven Kontext, außerhalb einer therapeutischen Absicht. Du nimmst an den Kursen in Eigenverantwortung teil.
Ganzjährige Kurse
zwischen 75-90 Minuten / Yogaeinheit
Montag
Kausldorf
19:00 Uhr
VINYASA YOGA
– Outdoor –
“The most important pieces of equipment you need for doing yoga are your body and your mind.” — Rodney Yee
Mittwoch
Adlershof
18:30 Uhr
SCHWANGERENYOGA
20:00 Uhr
VINYASA YOGA
– online & vor Ort –
Meine VHS-Kurse
an der Volkshochschule
Marzahn-Hellersdorf
Entspannung
Entspannung im Alltag
mit PMR & AT
Yoga
Dein wöchentlicher
Yoga-Flow
Workshops
Veganes Kochen und relaxen
– Wohlfühl-Workshop –
Bildungsurlaub
5 Tage rund ums Thema gesunde Ernährung und Entspannung
Zur Anmeldung musst du dir auf der Seite der VHS ein Konto anlegen und den Kurs hierüber buchen. Ausführliche Kurs-Beschreibungen findest du auch nochmal auf der VHS-Seite.
Du kannst dich aber auch auf meiner Webseite über alle Angebote informieren und/oder mir eine Nachricht schreiben, wenn du Fragen zu meinem Angebot hast.
Reset yourself
Yoga-Retreat und Entspannung
in der Sonne Spaniens
2022 habe ich erstmals gemeinsam mit einer befreundeten Yoga-Lehrerin eine 5-tägiges Retreat in der Villa Soluna im spanischen Málaga gegeben.
Da das Feedback und die Nachfrage für 2023 hierauf unglaublich positiv war, halten wir in diesem Jahr gleich zwei Retreats – ein Yoga-Retreat im Mai und ein Entspannungs-Retreat im Oktober.
Leider sind für dieses Jahr keine Plätze mehr verfügbar. Solltest du Interesse an der Teilnahme in 2024 haben, schreibe mir gern eine Mail, damit ich für nächstes Jahr die Anzahl meiner Retreats planen kann. Du kannst dich auch gern auf der Seite der Villa Soluna umschauen, hier gibt es auch noch weitere Retreats, die nicht von mir gehalten werden. Empfehlung kommt von Herzen und unbezahlt! 😉
Du möchtest an meinen Retreats teilnehmen?
Herzens-projekte
Meine Arbeit im Überblick
Kurse
Content
Events
BERATUNG UND KURSE FÜR UNTERNEHMEN
Individuelle Einzelstunden
Geeignet, wenn du lieber alleine üben möchtest oder eine persönlichere Beratung wünschst.
Online Coaching
Über Jenny
Ein paar Infos über mich und meine ArbeiT

“Wir glauben oft, dass wir es nicht wert seien, uns selbst gut zu behandeln.” –
Jenny Kuba
Meine Freund:innen würden mich als kompromisslose Weltverbesserin bezeichnen. Außenstehende vielleicht als Öko-Tante mit Helfersyndrom. Ich selbst würde sagen, ich folge einfach nur meiner Intuition. Und gebe mein Bestes. Für unsere unendlich schöne Natur. Für meinen Körper und meinen Geist, die mich auf meinem Weg noch lang begleiten sollen. Und für das Wohlbefinden anderer, das mir durch meine Arbeit als Entspannungstrainerin und Yogalehrerin sehr am Herzen liegt. Die vegane Ernährung, das Achten auf meinen ökologischen Fußabdruck, eine regelmäßige Kraftsport- , Yoga- und Meditationsroutine sowie tägliches Kochen mit Bio-Zutaten sind für mich Selbstverständlichkeiten in meinem Alltag geworden. Für mich stehen all diese Dinge für Selbstfürsorge. Nun habe ich meine Leidenschaften mit meinem Beruf verbunden, um somit andere Menschen auf ihrem eigenen Weg zu einem intuitiveren, achtsameren und gesünderen Leben zu begleiten.
Für aktuelle Beiträge rund um meine Herzensthemen, folge mir gern auch bei Instagram.